Ski og staver

Generelt må utstyr avveies i forhold til ambisjoner, alder, arbeid med smurning og økonomi.


Skøyting vs klassisk

For å kunne delta på skitreninger, er det imidlertid nødvendig at utøverne som minimum har utstyr som kan benyttes både til klassisk og skøyting.

For de yngste eller minst ambisiøse lar det seg fint gjøre å skøyte med ski beregnet for klassisk, men det krever at festesmurning i så tilfelle er fjernet. Viktigst for å kunne henge med på skøytetrening, er i tillegg at man har skistøvler som kan stives av i ankelen. Økonomisk er det mest gunstig å benytte en kombinasjonsstøvel. Dernest er det en stor fordel med lengre staver i skøyting enn i klassisk.

Det maksimale er helt eget utstyr for klassisk og helt eget utstyr for skøyting. Kortere skøyteski og stiv såle i skøytestøvel gir noe bedre effekt. I tillegg sparer man tid på å fjerne/ta på smurning i forhold til å bruke samme skipar. (Se egen tabell for ski- og stavlengder nederst.)

Etter hvert som utøverne benytter klassiske ski med et tydelig «spenn», er det nødvendig å merke opp festesonen (gjerne med en litt kortere sone foran for klister). Det er svært viktig at «spennet», som avhenger av utøverens vekt, ikke er for hardt. Da vil frasparket ikke gi tilstrekkelig friksjon mot underlaget, og skiene bli håpløst bakglatte. Omvendt vil for lite «spenn» gi dårlig gli.

Lær mer om smøring se Smøringstips.

 I TABELLEN NEDENFOR FINNER DU RIKTIG SKI- OG STAVLENDE FOR DIN HØYDE: 

Høyde Stav klassisk Stav skøyting Ski klassisk Ski skøyting
Faktor 0,83 0,88 1,13 1,05
1,16 0,96 1,02 1,31 1,22
1,18 0,98 1,04 1,33 1,24
1,20 1,00 1,06 1,36 1,26
1,22 1,01 1,07 1,38 1,28
1,24 1,03 1,09 1,40 1,30
1,26 1,05 1,11 1,42 1,32
1,28 1,06 1,13 1,45 1,34
1,30 1,08 1,14 1,47 1,37
1,32 1,10 1,16 1,49 1,39
1,34 1,11 1,18 1,51 1,41
1,36 1,13 1,20 1,54 1,43
1,38 1,15 1,21 1,56 1,45
1,40 1,16 1,23 1,58 1,47
1,42 1,18 1,25 1,60 1,49
1,44 1,20 1,27 1,63 1,51
1,46 1,21 1,28 1,65 1,53
1,48 1,23 1,30 1,67 1,55
1,50 1,25 1,32 1,70 1,58
1,52 1,26 1,34 1,72 1,60
1,54 1,28 1,36 1,74 1,62
1,56 1,29 1,37 1,76 1,64
1,58 1,31 1,39 1,79 1,66
1,60 1,33 1,41 1,81 1,68
1,62 1,34 1,43 1,83 1,70
1,64 1,36 1,44 1,85 1,72
1,66 1,38 1,46 1,88 1,74
1,68 1,39 1,48 1,90 1,76
1,70 1,41 1,50 1,92 1,79
1,72 1,43 1,51 1,94 1,81
1,74 1,44 1,53 1,97 1,83
1,76 1,46 1,55 1,99 1,85
1,78 1,48 1,57 2,01 1,87
1,80 1,49 1,58 2,03 1,89
1,82 1,51 1,60 2,06 1,91
1,84 1,53 1,62 2,08 1,93
1,86 1,54 1,64 2,10 1,95
1,88 1,56 1,65 2,12 1,97
1,90 1,58 1,67 2,15 2,00
1,92 1,59 1,69 2,17 2,02

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

03.02 | 10:40

Hei, er det noen som vil arve en stor Oppsal skidress str XXL?

...
27.08 | 11:50

Hei, jeg bor i nærheten og lurte på om det er noen som er født rundt 1999 som er medlem hos dere?

...
09.08 | 01:43

Hei! Når er det oppstart for Gruppe 1? Etter høstferien?

...
08.06 | 12:26

Hei Ole, Ja, det er flere jenter i alderen 12-13 år som er medlem av Oppsal ski. Send gjerne en epost til oppsalski@gmail.com dersom du ønsker informasjon.

...
Du liker denne siden